יש הרבה סיבות להיכנס לכושר ולהתחטב. אבל יש שיגידו שאין סיבה ממריצה וממלאת במוטיבציה יותר מאשר החתונה שלך. סוזן באוורמן, מנהלת הדרכה גלובלית לתזונה והדרכה בחברת הרבלייף פורשת בפניך חמש דרכים עיקריות שבעזרתן תוכלי להכין את גופך ליום החשוב ולהראות פשוט נפלא בחתונה שלך. אין ספק שיום החתונה הוא יותר מיום רגיל. זה היום בו כל כלה רוצה להיראות ולהרגיש ...

תקופת החגים בפתח והשנה החגים חלים באמצע שבוע, מה שהופך את חודש אוקטובר לרווי חופשים ויציאות מהשגרה ולאחר מכן סופ"ש וחוזר חלילה. מצד אחד חופש זה כייף מצד שני איך מתמודדים עם האוכל? מה עושים בכל הזמן הפנוי? וכיצד נימנע מעליה במשקל בתקופה החגים? מיטל עזר, דיאטנית קלינית וספורט, תזונאית הבית של חברת הרבלייף, איגדה את הטיפים הנכונים שימנעו עלייה ...

חגי ישראל התברכו בשלל מטעמים וריבוי ארוחות חג משותפות. זו עדיין לא סיבה להעלות במשקל כתוצאה מכך. בדור השפע שבו אנו חיים, הרי אין פלא שתופעת השמנת היתר קיבלה את הכותרת המפוקפקת "המגפה של המאה ה-21." הנתונים מדברים על כ-45% מהמבוגרים בישראל הסובלים מעודף משקל וכ-20% הסובלים מהשמנת יתר. בעולם הוכפל מספר הסובלים מהשמנת יתר, מה שמוביל לעלייה במספר חולי ...